po przerwie

problem jest taki, że kumple się naśmiewają, u mnie było to samo, ale wyyebane, po tygodniu część koleżanek przychodziła do mnie na dużej przerwie i wcinała moje orzechy albo jakieś pestki czy co akurat miałem, a kolegom żal dupę ściskał jak przyszły ciepłe dni i WF na świeżym powietrzu i zajęcia na basenie, udawali że im to wisi, ale patrzyli z [...]

[...] była to czwarta z rzędu wygrana, wcześniej Palestyńczyk pokonał Curtisa Millendera, Takashiego Sato i Lymana Gooda. Edwards powróci do rywalizacji po ponad 1,5 rocznej przerwie. Jamajczyk ostatni raz wystąpił w oktagonie w lipcu 2019r., w walce wieczoru UFC on ESPN 4 Leon wypunktował Rafaela dos Anjosa. Gala UFC Fight Night 187 odbędzie się [...]

Witam po dłuższej przerwie. Cykl powoli dobiega końca,jestem w przed ostatnim tygodniu EPI od Dragona 50mg/ed. Profilaktyka na cyklu obowiązkowo, z drobnymi zmianami. Skończyłem Liv 52 (w sumie 4 puchy poszły) teraz biorę Heparegen. Nie żebym miał jakieś problemy z wątrobą, wszystko jest ok, żadne dolegliwości na razie mi nie dokuczają, po prostu [...]

[...] w większości mych stawów np. szyja palce kostki i o zgrozo kręgosłup), można temu zaradzić? Trening jak to na początkach wyszedł nie najlepiej, jestem styrany po miesięcznej przerwie od szkoły i w-f więc pewnie jutro zakwasy się pojawią. Jak znajdę taśmę krawiecką to zarzucę dziś wymiary Wymiary: Biceps : po 30 Klatka luz : 83 Talia : 69 [...]

[...] troche poszła.nastepny znowu Megabol.Podobnie.Nadal bez diety...Lipa... Kolejny cykl równiez Megabol-troche siła poszła.Masa może z kilo. Kolejny cykl Trec,po dłuuugiej przerwie(z 8 miesięcy) i już z dietą,sporą wiedzą i doświadczeniem..Masa kilo,siła sporo,obwód 1 cm.Ostatni cykl niedawno skonczyłem-Olimp Creapure z białkiem,dietą.masa- [...]

po dlugiej przerwie teraz nieobecnosci na silce kontuzje matura etc teraz prawie 2 tyg cwicze odrobilem narazie z 37,5 na 39cm wolno idzie bo duzo na rowerze teraz jezdze jak da rade to tak 20km dziennie las asfalt roznie

[...] pijakowi, którego zaczepki nie stanowią realnego zagrożenia. O "bezpośredniości" zamachu decyduje całokształt zachowania się atakującego, np. gdy po krótkiej przerwie ponawia atak. Nie jest obroną konieczną szykowanie się do przyszłych zamachów, np. gdy podłączymy siatkę ogrodzenia do prądu dla zapewnienia bezpieczeństwa. Nie ma [...]

[...] -ok. 15serii wieloskoków -5 przebieżek 70% Uwagi -trening taki ogólnorozwojowy bardziej, chce pojechać do Spały! Dzisiaj w końcu zacząłem biegać po 3 tygodniowej przerwie, narazie ostrożnie, nie sądze abym zdążył w miesiąc zrobić formę, ale nie takie cuda się zdarzały Aha - a Lubratowie biegałem 2x na biegach Lewarta, i o ile się nie [...]

[...] (16 serii na klatkę, 12 na barki, 16 na plecy, po 9 na bicepsy i tricepsy). potem jakieś 2 tygodnie na FBW, które jednak w ogóle mi nie podeszło i postanowiłem po krótkiej przerwie zapodać splita z priorytetem na klatkę. Taki system "priorytetu" robiłem już w tym roku na barki i bardzo ładnie poszły do przodu (a były zacofane) więc w [...]

5 lat 2 gim 3470 po półrocznej przerwie w treningu i nie na bieżni co sądzicie jak wruce do formy z wakacji do napisze

po 3 miesiecznej przerwie...spadki 17 lat

17 lat po sporej przerwie

i ja wrzuce witam btw po dlugiej przerwie

po polrocznej przerwie, trening na serio od miesiaca

Czemu większość daje zdjęcia po długiej bądz półrocznej przerwie? Nie chodzi o to by dać zdjęcia w jak najlepszej formie? Przestańcie pisać te bzdety.

po 4 miesięcznej przerwie, raczej bez rewelacji ; )

no w sumie to stary jestem (42l) a po dluuuuuuuuuuuugiej przerwie macham żelastwem od miesiąca :))) dzięki za opinię trzeba się brac do roboty Zmieniony przez - marcinkoper w dniu 2012-02-23 16:50:01

:-) Wlasnie rozpoczynam 5 miesiac dzwigania zelastwa po poltora rocznej przerwie.... Moje plecy:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0eca39b93664936a214ec4e379f4d38.jpg

"tomek600 jak wiedzales ze jestes po takiej dlugiej przerwie to po cholere tak ostro zaczynasz? Przez pierwszy miesiac proponuje najpier przyzwyczaic sie do wlasciwego ruchu ,oddychania itp. a potem brac sie za ciezary." Tak. Tylko że w teorii, jeszcze przed rozpoczęciem treningu wydawał mi się on lightowy. Chciałem zacząć delikatnie, [...]

Takie pytanie. Mając 1 zm 7.00-15.00 w pracy w przerwie o 11 jadlem mniej wiecej 100 g ryz mieso do tego lub ser bialy 100 g różnie sobie to urozmaicalem - trening był k. 17.00. Ale ... Mam 2 zm. 15-23. Wstaje o 8.00 i o 11 ide juz na silke. I czy jeść to samo w przerwe o 19 tzn tak ja na 1 zm? Jest to mój przedostatni posilek w tym dniu bo jem, [...]